분당 시온의집

주간 식단표 (2026.10.25- 10.31)

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작성자 시온의집 작성일 26-10-23

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주간 식단표 (2026.10.25-2026.10.31)
일자/요일	2026.10.25(일)	2026.10.26(월)	2026.10.27(화)	2026.10.28(수)	2026.10.29(목)	2026.10.30(금)	2026.10.31(토)
아침	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽
	계란국	유부국	감자양파국	콩나물국	순두부호박국	미역국	홍합살무국
	참치야채볶음	후랑크야채볶음	강된장두부조림	해물완자구이	맛살볶음	닭안심데리야끼볶음	건새우무조림
	연두부&양념장	우엉조림	무생채	건새우마늘쫑볶음	취나물볶음	애호박나물	볼어묵볶음
	오이지무침	얼갈이나물	김구이	무짠지무침	오복지무침	깻잎지	김구이
	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치
아침칼로리(Kcal)	552	553	553	556	555	554	554
점심	잡곡밥/계란죽	잡곡밥/깨죽	잡곡밥/녹두죽	잡곡밥/쇠고기죽	잡곡밥/콩죽	잡곡밥/콩죽	잡곡밥/땅콩죽
	김치비지찌개	김치콩나물국	건새우얼갈이국	어묵쑥갓국	두부김칫국	북어국	시래기국
	춘천닭갈비	갈치구이	사태김치찜	고추잡채	코다리조림	생선까스,타르소스	고추장불고기
	버섯브로콜리볶음	느타리초무침	아몬드멸치볶음	돌자반볶음	도토리묵&양념장	참치김치볶음	숙주부추나물
	양상추샐러드	곤드레나물	오이나물	콩나물무침	도라지나물	오리엔탈샐러드	상추쌈&쌈장
	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치
점심칼로리(Kcal)	565	568	566	567	565	569	569
저녁	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽	잡곡밥/야채죽
	황태국	두부새우젓국	들깨미역국	바지락무국	된장국	배추콩가루국	무채들깨국
	소고기우엉조림	돈육불고기	안동찜닭	자장라이스	돈사태장조림	돈육두부조림	임연수구이
	연근치커리깨무침	콩나물무침	미역줄기볶음	치킨너겟	고사리볶음	감자채볶음	새송이볶음
	숙주나물	어묵볶음	부추전	양상추샐러드	취나물무침	취나물무침	오이지무침
	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치	김치/물김치
저녁칼로리(Kcal)	566	564	565	564	566	568	566