이번 시간에는 강사님과 함께 ‘접시체조 행복하게 살아요’ 활동을 진행하였습니다.

먼저 마음을 열고 즐겁게 참여할 수 있도록 ‘노래가락 차차차’, ‘다함께 차차차’, ‘십오야’ 등의 노래를 함께 부르며 분위기를 밝게 만들었습니다. 이후 주먹·가위·보를 활용한 스팟 활동과 ‘보글보글 지글지글 감자·고구마·오이·호박’ 동작을 통해 자연스럽게 몸을 움직이며 준비운동을 진행하였습니다.

이어 ‘흙에 살리라’ 노래에 맞춰 접시를 활용한 체조를 진행하고, 자기 긍정 암시문을 함께 외치며 자신감을 높이는 시간을 가졌습니다. 마무리 체조로 ‘빙고’ 활동을 진행한 후, **‘행복을 부르는 주문’**을 함께 외치며 즐겁게 활동을 마무리하였습니다.

음악과 접시를 활용한 다양한 동작을 통해 전신의 움직임을 자연스럽게 유도하고 신체 유연성과 협응력 향상에 도움을 주었으며, 노래와 긍정적인 메시지를 함께 나누며 정서적 안정과 즐거움, 활력 증진에도 도움을 주었습니다.

어르신들께서는 익숙한 노래를 함께 부르고 다양한 동작을 따라 하며 적극적으로 참여하셨으며, 밝고 즐거운 분위기 속에서 활기찬 시간을 보내셨습니다.